مقدمة في روايتنا

حياتنا هي قصة نرويها لأنفسنا ، سرد نشكله ونعيد تشكيله من خلال تجاربنا ومعتقداتنا.
هذه القصة هي أكثر من مجرد سرد للأحداث الماضية أو التنبؤ بالاحتمالات المستقبلية.
إنه الإطار الذي يعطي الهيكل والمعنى لتصورنا لأنفسنا وبيئتنا.

روايتنا هي تفسير للعالم 3 الأبعاد الذي نعيش فيه. عالم محايد بموجب القانون وقائم على قانون الازدواجية ، والذي بموجبه لكل شيء إمكاناتان: إيجابي وسلبي. إن إرادتنا الحرة وتركيزنا هو الذي يمنحنا الفرصة لتوجيه أنفسنا في هذه البيئة المحايدة ، لتحديد ما يجب التركيز عليه وكيفية التفكير فيما نركز عليه.

قانون الفعل ورد الفعل في سياق السرد

يخضع فهمنا لمحيطنا لقانون الفعل ورد الفعل. عندما ندرك شيئا ما ، فإنه يثير فكرة ، والتي بدورها تؤدي إلى رد فعل – عاطفة. هذا يؤدي إلى رد فعل آخر ، شعور ، وتستمر الدورة. وبالتالي فإن العواطف والمشاعر التي نختبرها استجابة لتصوراتنا هي نتيجة مباشرة لأفكارنا ومعتقداتنا الأولى. إنها نتاج تفسيرنا للواقع المحايد ، قطبية إما إيجابية أو سلبية.

مثال على ذلك هو كيف يمكننا التفاعل مع الطقس. في يوم ممطر ، قد يركز الشخص على الجوانب السلبية ويجد المطر مزعجا وغير سار. قد تشعر بالخمول والاكتئاب لمجرد أنها تمطر. قد يرى شخص آخر المطر بشكل إيجابي ، وينظر إليه على أنه منعش ويعطي الحياة ، وبالتالي يشعر بالفرح والرضا. لقد اختبر كلا الشخصين نفس الواقع المحايد – المطر – لكن تفسيراتهما المختلفة أدت إلى استجابات عاطفية وعاطفية مختلفة تماما.

دور المعتقدات في روايتنا

أفكارنا وعواطفنا ، التي تحددها الطريقة التي ندرك بها ونفسر محيطنا ، تشكل معتقداتنا أو معتقداتنا العميقة الجذور بمرور الوقت. مثلما نتعلم لغة ، نتعلم أيضا أتمتة بعض الأفكار وردود الفعل من خلال التفكير فيها مرارا وتكرارا. ثم تصبح هذه الأفكار الآلية معتقدات تحكم إدراكنا واستجابتنا للعالم ، غالبا دون أن نكون على دراية بها.

مثال عملي على ذلك هو الطريقة التي نرى بها أنفسنا. إذا واصلنا إخبار أنفسنا بأننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، أو أننا نرتكب أخطاء دائما ، أو أننا لسنا محبوبين ، فإن هذه الأفكار تصبح معتقدات. ثم تؤثر هذه المعتقدات على كيفية رؤيتنا للعالم من حولنا وأنفسنا ، وتشكيل روايتنا الشخصية.

الإدراك الانتقائي وروايتنا

تؤثر معتقداتنا أيضا على إدراكنا الانتقائي. لا تستطيع أدمغتنا معالجة جميع المعلومات التي نتلقاها من بيئتنا. لذلك ، فإنه يختار بشكل انتقائي المعلومات التي يراها ذات صلة بناء على معتقداتنا. من بين ما يقرب من 15 مليون بت من المعلومات التي ندركها لا شعوريا كل ثانية ، يقوم دماغنا بتصفية أكثر من 99٪. لذلك ، تتأثر تصوراتنا الواعية بشدة بمعتقداتنا.

على سبيل المثال ، إذا كان لدى الشخص اعتقاد بأن العالم مكان خطير ، فمن المحتمل أن يلاحظ ويتذكر المواقف والأحداث التي تؤكد هذا الاعتقاد. من ناحية أخرى ، قد تتجاهل أو تنسى الأحداث الإيجابية لأنها لا تتوافق مع روايتها.

حدود روايتنا

يمكن لروايتنا أن تقيدنا بل وتخربنا بعدة طرق ، خاصة إذا كانت تستند إلى معتقدات سلبية. يمكن أن يعمينا عن الاحتمالات والإمكانات التي يوفرها واقعنا المحايد. يمكن أن يقودنا إلى تكرار الأنماط والعادات السلبية التي تمنعنا من إجراء تغييرات إيجابية في حياتنا. ويمكن أن يحاصرنا في قصة لا تتطابق مع أنفسنا الحقيقية أو أعمق رغباتنا وتطلعاتنا.

لذلك ، من الأهمية بمكان التشكيك في روايتنا وفحص المعتقدات التي تحتويها. هل هي صحيحة؟ هل هي مفيدة؟ هل تقربنا مما نريد حقا أن نكون ونفعله؟ أم أنهم يعيقوننا؟

استدلال

روايتنا ليست مجرد قصة نرويها لأنفسنا ، ولكنها المنشور الذي نرى ونفهم من خلاله عالمنا. إنه يشكل تصوراتنا وتفكيرنا ومشاعرنا. ويمكن أن يحررنا أو يأسرنا ، اعتمادا على المعتقدات التي تحركه. من خلال تشكيل روايتنا بوعي واختيار المعتقدات الإيجابية والتمكينية ، يمكننا أن نعيش حياة أكثر إرضاء وذات مغزى.