الترطيب: ما مدى أهمية تناول السوائل؟

الترطيب: السلاح السري لتحقيق قراراتك للعام الجديد

في بداية عام 2024، وضع العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم لأنفسهم أهدافًا جديدة للعام المقبل. ومع ذلك، تُظهر إحصائية مفاجئة أن حوالي 80٪ من هذه القرارات تتراجع في شهر فبراير. من بين العوامل المختلفة التي تؤدي إلى هذا الفشل، يبرز جانب واحد حاسم ولكن غالبًا ما يتم تجاهله: الترطيب.

يلعب الترطيب دورًا حاسمًا في صحتنا بشكل عام ويتجاوز مجرد إرواء عطشنا. تُظهر الأبحاث أن الترطيب الأمثل يمكن أن يدعم فقدان الوزن عن طريق زيادة الشبع وزيادة معدل الأيض وتقليل احتباس الماء. ومع ذلك، فإن فوائد الترطيب الكافي تتجاوز مجرد التحكم في الوزن؛ فهو ضروري للحفاظ على الطاقة وتعزيز الأداء البدني وتحسين القدرات الإدراكية.

خذ، على سبيل المثال، شهادة عميلتنا بيترا من فرانكفورت: لقد عانت من قرارها بممارسة المزيد من التمارين الرياضية لأنها كانت متعبة باستمرار – وهو تحدٍ يمكن أن يتعاطف معه الكثيرون. تقول: “كنت أشعر دائمًا بالإرهاق الشديد الذي يمنعني من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، مما أدى إلى حلقة مفرغة من الشعور بالذنب والكسل”. هذه المشكلة منتشرة على نطاق واسع، ونوعية المياه التي نستهلكها عامل مهم.

تشير منظمة الصحة العالمية إلى العلاقة بين المياه الملوثة والمرافق الصحية غير الملائمة وانتقال الأمراض مثل الكوليرا والإسهال والتهاب الكبد الوبائي أ. وبالتالي، فإن الحصول على المياه النظيفة والمأمونة ليس مجرد ترف، بل هو حاجة أساسية.

في مجال معالجة المياه، تُعد الابتكارات مثل جهاز HomePure Viva المؤين والفلتر للمياه من HomePure Viva من الابتكارات الرائعة. فهذا الجهاز المزوّد بتقنية الترشيح المتطور متعدد المراحل والتقنية الذكية يقلل بشكل فعال من البكتيريا والفيروسات في الماء. كما أنه يحتوي على مؤيِّن للماء مكون من تسعة ألواح مع أقطاب من التيتانيوم المطلي بالبلاتين الذي يضبط درجة الحموضة في الماء لتوفير مجموعة من الفوائد الصحية، بدءاً من دعم الجهاز المناعي إلى تحسين النقاء الذهني والمذاق.

توفر المياه القلوية، المعروفة بارتفاع قيمة الأس الهيدروجيني فيها، فوائد صحية محتملة مثل حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم عمليات إزالة السموم. يُعتقد أن المياه المؤينة، وهي مياه غنية بأيونات الهيدروكسيد سالبة الشحنة، تحسن معدلات الامتصاص، وبالتالي تعزز الترطيب وصحة الجهاز الهضمي.

لاحظت بترا تحسناً ملحوظاً في مستويات طاقتها ودوافعها لممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية بعد تركيب نظام تنقية المياه هذا.

تشدد إيفلين كليبيتش، المدير الإداري لشركة QN Europe، على أهمية جودة المياه: “المياه أكثر من مجرد ضرورة؛ فهي حجر الزاوية في صحتنا ورفاهيتنا. في الوقت الذي تتعرض فيه جودة المياه للخطر في كثير من الأحيان، فإن ضمان سلامة مياهنا وخصائصها المفيدة أمر بالغ الأهمية. نحن في QN Europe، نريد أن نقدم حلاً لا يقتصر على تنقية المياه فحسب، بل يثري فوائدها الصحية أيضًا، مما يساعد الناس على تحقيق صحة أفضل وتحقيق أهدافهم الشخصية.”

بينما نسعى جاهدين للحفاظ على قراراتنا للعام الجديد، فإن إدراك الدور الأساسي للترطيب في حياتنا اليومية هو خطوة حاسمة. قد يكون الحصول على مياه نظيفة وعالية الجودة هو مفتاح الحفاظ على قراراتنا طوال العام.