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Hidratación: ¿qué importancia tiene la ingesta de líquidos?

Hidratación: el arma secreta para cumplir tus propósitos de Año Nuevo

 

A principios de 2024, muchas personas de todo el mundo se han fijado nuevas metas para el año que viene. Sin embargo, una estadística sorprendente muestra que alrededor del 80% de estos propósitos se quedan por el camino en febrero. Entre los diversos factores que conducen a este fracaso, destaca un aspecto crucial pero a menudo ignorado: la hidratación.

La hidratación desempeña un papel crucial en nuestra salud general y va mucho más allá de simplemente saciar nuestra sed. Las investigaciones demuestran que una hidratación óptima puede favorecer la pérdida de peso al aumentar la sensación de saciedad, incrementar el ritmo metabólico y reducir la retención de líquidos. Sin embargo, los beneficios de una hidratación adecuada van más allá del control del peso; es crucial para mantener la energía, aumentar el rendimiento físico y mejorar las capacidades cognitivas.

Tomemos, por ejemplo, el testimonio de nuestra clienta Petra, de Fráncfort: tenía problemas con su propósito de hacer más deporte porque estaba constantemente cansada, un reto con el que mucha gente puede simpatizar. «Siempre me sentía demasiado agotada para ir al gimnasio, lo que me llevaba a un círculo vicioso de culpabilidad y pereza«, explica. Este problema está muy extendido y la calidad del agua que consumimos es un factor importante.

La Organización Mundial de la Salud señala la relación entre el agua contaminada, un saneamiento inadecuado y la transmisión de enfermedades como el cólera, la diarrea y la hepatitis A. Por tanto, el acceso a agua limpia y segura no es sólo un lujo, sino una necesidad básica.

En el campo del tratamiento del agua destacan innovaciones como el ionizador y filtro de agua HomePure Viva. Este dispositivo con filtración multietapa avanzada y tecnología inteligente reduce eficazmente las bacterias y los virus del agua. También cuenta con un ionizador de agua de nueve placas con electrodos de titanio recubiertos de platino que ajustan el pH del agua para proporcionar una serie de beneficios para la salud, desde el apoyo al sistema inmunológico hasta una mayor claridad mental y un mejor sabor.

El agua alcalina, conocida por su elevado valor de pH, ofrece posibles beneficios para la salud, como proteger las células del estrés oxidativo y favorecer los procesos de desintoxicación. Se cree que el agua ionizada enriquecida con iones de hidróxido cargados negativamente mejora la tasa de absorción, favoreciendo así la hidratación y la salud gastrointestinal.

Petra notó una notable mejora en sus niveles de energía y motivación para entrenar en el gimnasio después de instalar un sistema de filtración de agua de este tipo.

Evelyne Klepic, Directora General de QN Europe, subraya la importancia de la calidad del agua: «El agua es más que una mera necesidad; es la piedra angular de nuestra salud y bienestar. En una época en que la calidad del agua suele estar en peligro, garantizar la seguridad y las propiedades beneficiosas de nuestra agua es de vital importancia. En QN Europe queremos ofrecer una solución que no sólo purifique el agua, sino que también enriquezca sus beneficios para la salud, ayudando a las personas a gozar de mejor salud y a alcanzar sus objetivos personales.»

Mientras nos esforzamos por cumplir nuestros propósitos de Año Nuevo, reconocer el papel integral de la hidratación en nuestra vida diaria es un paso crucial. El acceso a agua limpia y de calidad puede ser la clave para mantener nuestros propósitos durante todo el año.

 

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